एक स्वस्थ शरीर के लिए खेलना, कूदना, खाना-पीना बहुत जरूरी होता है। लेकिन इसी के साथ साथ एक अच्छी नींद लेना सबसे जरूरी होता है। वैज्ञानिकों के अनुसार 40 फ़ीसदी लोग अनिद्रा का शिकार होते हैं। मतलब 100 में से 40 व्यक्ति ऐसे होते हैं। जिन्हें नींद अच्छी तरह से नहीं आती। इससे बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है- दिन में आप थकान महसूस करते हैं, मन हमेशा चिड़चिड़ा सा रहेगा। अगर आपको भी ऐसी दिक्कत है तो सॉलिड बाबा कुछ ऐसे मंत्र लेकर आया है। जो आपकी इस समस्या को दूर कर सकते हैं।
1. "सा ता ना मा " ये मंत्र दिमाग के अंदर जाकर नसों को शांत करता हैं। इससे आपको यह फायदा होगा कि आप को बुरे सपने नहीं आएंगे
2. “हर हर मुकुन्दे " .ये मंत्र दिमाग को शांत कर अच्छी नींद लाने में मदद करता हैं।
3. "अंग संग वाहेगुरु ".ये मंत्र दिमाग और शरीर को आराम देता हैं।
4. अगर आपको रात के समय बुरे सपने आते हैं तो इसका सबसे अच्छा मंत्र गणेश जी का है जो बुरे सपने की सारी संभावनाओं को ही खत्म केर देता हैं। गणेश मंत्र :" ओम गन गणपतये नमः।
अगर आप इन मंत्रों का रात को सोते समय जाप करते हैं तो आपको बहुत अच्छी तरह से नींद आएगी। बताया जाता है कि विश्व के 4 फ़ीसदी लोग रात में नींद के लिए दवा का उपयोग करते हैं। जो शरीर के लिए हानिकारक है। आप सिर्फ रात को सोते समय इन मंत्रों का जाप करें इससे आपको इस समस्या में अचूक लाभ प्राप्त होगा।
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